سویا، آجیل و حبوبات سه نوع غذایی هستند که کارشناسان سلامت می گویند بهترین مواد غذایی برای ارتقای سلامت قلب و کاهش کلسترول و فشار خون هستند. به گفته منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا، بیماری قلبی عروقی (CVD) سالانه بیشتر از مجموع همه انواع سرطان در ایالات متحده باعث مرگ افراد می شود. علاوه […]
3 نوع غذا برای کاهش کلسترول بالا و فشار خون بالا بیشتر بخوانید »
محققان می گویند یوگا همراه با ورزش منظم مفیدتر از حرکات کششی است. کارشناسان می‌گویند یوگا می‌تواند ایمنی را تقویت کند، انعطاف‌پذیری را افزایش دهد و اضطراب را کاهش دهد. آنها می گویند یوگا می تواند سخت باشد، بنابراین بهتر است قبل از شروع یک برنامه منظم با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. بر اساس
ما همیشه از خوبی ها و خواص عسل میگوییم. عسل که توسط زنبورهای عسل از شهد گل ها ساخته می شود، جایگزین سالمی برای شکر است. و با توجه به اینکه یک غذای گرم در نظر گرفته میشود، به کاهش وزن کمک می‌کند، و فواید عسل در سلامتی بسیار فراوان است.اضافه کردن عسل به رژیم
عسل فشار خون را بالا میبرد یا پایین ؟ حقیقت چیست؟ بیشتر بخوانید »
فشار خون بالا زمانی است که خون شما با نیرویی بیشتر از آنچه سالم تلقی می شود از طریق رگ های خونی عبور می کند. وقتی فشار خون بالا باشد، به مرور زمان می تواند به دیواره شریان ها و رگ های خونی آسیب برساند. این منجر به عوارض خطرناک و حتی مرگ در صورت
کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش کلی فشار خون دیاستولیک خود انجام دهید، مانند ایجاد تغییر در سبک زندگی و مصرف داروهای فشار خون. با این حال، اگر فقط فشار خون دیاستولیک بالا دارید، نمی توانید آن را به تنهایی هدف قرار دهید. شما باید با پزشک خود همکاری نزدیک داشته باشید
فشار خون بالا، شایع ترین عامل برای بیماری قلبی است . بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان فشار خون بالا دارند که به عنوان فشار خون سیستولیک (SBP) با عدد بالای 130 میلی متر جیوه یا بیشتر و فشار خون دیاستولیک DBP، با بیش از 80 میلی متر جیوه تعریف می شود. داروها،
17 تا از بهترین غذا ها برای افراد با فشار خون بالا بیشتر بخوانید »
