با به پایان رسیدن جام جهانی فوتبال 2022 قطر، بسیاری از هواداران از همین حالا به جام جهانی 2026 فکر می کنند. این رویداد بین المللی در آمریکای شمالی برگزار می شود و ایالات متحده، کانادا و مکزیک همگی وظایف میزبانی را به عهده دارند. این اولین بار در تاریخ مسابقات جام جهانی مردان خواهد […]
جام جهانی 2026 : تاریخ شروع، شهرهای میزبان و لوگو جدید بیشتر بخوانید »
میخوام بدونم چطور چربی شکمم رو اب کنم؟ نگران نباشید از بین بردن چربی شکم امکان پذیر است برای اینکه راهی آسان تر برای آب کردن شکم خود داشته باشید به 4 نکته طلایی زیر توجه کنید. همه افراد دارای مقداری چربی شکم هستند، حتی افرادی که شکم صافی دارند. این طبیعی است. اما چربی
در حالی که ورزش و کشش درمانی برای همه نوع کمر درد مناسب نیست، اما در بسیاری از موارد می تواند تسکین دهنده باشد. اگر با ناراحتی یا سفتی خفیف زندگی می‌کنید، این هفت حرکت کششی ممکن است به کاهش درد و تقویت ماهیچه‌های کمر کمک کند. کمردرد یک نگرانی نسبتا رایج برای سلامتی است،
ورزش برای کمر درد 7 راه برای کاهش درد و ایجاد قدرت بیشتر بخوانید »
