مشکلات گوارشی دردی است که باید با آنها کنار آمد. چه کسی دوست دارد با یبوست، سوزش سر دل یا حتی رفلاکس معده از خواب بیدار شود؟ اگر واقعاً می خواهید الگوهای خواب نامنظم را به دلیل سوء هاضمه بهبود ببخشید، راه حل ساده تری (بهترین حالت خوابیدن برای هضم غذا) وجود دارد که باید […]
خوابیدن در سه ماهه اول بارداری ممکن است برای برخی از مادران دشوار باشد. شما باید هر پنج دقیقه یکبار برای دستشویی بلند شوید و سوزش سر دل دارید. ممکن است نگران زندگی جدیدی باشید که به دنیا می‌آورید و باعث می‌شود ذهن‌تان مشغول و باعث بی‌خوابی شود. نکات زیر را بررسی کنید تا طرز
در این مقاله بهترین حالت خوابیدن برای کمر درد و همچنین کارهای دیگری که می توانید برای استراحت شبانه بهتر انجام دهید، آورده شده است. چه می توان کرد؟آیا با کمردرد دست و پنجه نرم می کنید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی بیماری کمردرد را علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان نامید. نکته جالب‌تر این
بهترین حالت و وضعیت خواب در دوران بارداری به پهلو خوابیدن است زیرا بهترین گردش خون را برای شما و کودکتان فراهم می کند. همچنین کمترین فشار را به رگ ها و اندام های داخلی شما وارد می کند. خوابیدن به پهلوی چپ میزان خون و مواد مغذی را که به جفت و جنین می
اگر باسن بزرگتر هدف شماست و تنبل‌تر از آن هستید که ورزش کنید و به دنبال راهی جادویی برای افزایش اندازه آن هستید بدون اینکه حتی یک اینچ از بدن خود حرکت دهید. بیایید به یک سوال مهم بپردازیم آیا خوابیدن روی شکم، باسن شما را بزرگتر می کند و چطور بخوابم باسنم بزرگ بشه؟
چطور بخوابم باسنم بزرگ بشه: بهترین حالت خواب بیشتر بخوانید »
