سویا یک پروتئین با کیفیت بالا است که دارای فیبر بالا، چربی اشباع شده کم و بدون کلسترول است. همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است و یکی از تنها دو غذای گیاهی است که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است. پاسخ سوال “آیا شیر سویا برای انتقال جنین خوبه ؟” در نحوه تاثیر سویا بر هورمون ها نهفته است.
دسترسی سریع:
- تاثیر شیر سویا
- تاثیر در باروری مردان
- تاثیر در باروری زنان
- تاثیر در لانه گزینی و انتقال جنین
- زمان مصرف شیر سویا در انتقال جنین
دانه سویا
دانه سویا بیش از 10000 سال پیش در شرق آسیا به وجود آمد. سویا برای ایجاد طیف وسیعی از محصولات محبوب، از شیر سویا و توفو گرفته تا محصولات تخمیری، مانند میسو و تمپه، کشت می شوند. غذاهای مبتنی بر سویا دیگر تنها ستونی از رژیم غذایی آسیای شرقی نیستند، بلکه اکنون در سوپرمارکتهای سراسر جهان به عنوان اصلیترین غذای گیاهخواری هستند.
تاثیر شیر سویا در باروری
با این حال، این نگرانی وجود دارد که غذاهای سویا می توانند بر باروری مردان و زنان تأثیر بد بگذارند. این نگرانی ناشی از این واقعیت است که سویا حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاون است که زیرگروهی از فیتواستروژن ها هستند.
فیتواستروژن ها استروژن های گیاهی هستند که به طور طبیعی در گیاهان وجود دارند. مردم “استروژن” را می شنوند و به هورمون جنسی زنانه فکر می کنند. اگرچه این دو تا حدودی از نظر بیولوژیکی مشابه هستند، اما یکسان نیستند.
استروژن (هورمون انسانی) در دوران بلوغ و برای توسعه سیستم تولید مثل انسان کلیدی است و همچنین برای سلامت استخوان و سلامت قلب و عروق مهم است. در حالی که سطح استروژن در مردان بسیار پایین تر از زنان است.
فیتواستروژنها (ترکیب گیاهی) میتوانند به گیرندههای استروژن در بدن متصل شوند، اما اثرات بسیار ضعیفتری دارند و بسته به محیط استروژن (چه مقدار استروژن انسانی زیاد یا خیلی کم) رفتار متفاوتی دارند.
فعالیت ضعیف استروژنی یا ضد استروژنی پس از مصرف ایزوفلاون ها در غذاهای حاوی سویا با تأثیر مصرف استروژن انسانی متفاوت است.
تاثیر سویا یا شیر سویا در باروری مردان
نگرانی از اینکه محصولات سویا باعث کاهش باروری مردان می شود، زمانی به وجود آمد که مجله Human Reproduction مقاله ای را منتشر کرد که توسط دکتر چاوارو، دستیار دانشگاه هاروارد انجام شده بود.
این مطالعه مقطعی، که در آن دادههای مربوط به گروه خاصی از افراد در یک زمان تصادفی تجزیه و تحلیل میشود، ارتباط بین تعداد کم اسپرم و مصرف ایزوفلاونهای موجود در محصولات سویا را بررسی کرد. 99 شرکتکننده نمونههای مایع منی را برای تجزیه و تحلیل ارائه کردند و پرسشنامههای بسامد غذا تعیین کرد که شرکتکنندگان چقدر سویا مصرف میکنند. این مطالعه نتیجه گرفت که ارتباط معکوس بین مصرف سویا و غلظت اسپرم وجود دارد که نشان می دهد محصولات سویا بر تعداد اسپرم تأثیر می گذارد.
با این حال، دلایل متعددی وجود دارد که نتایج حاصل از این مطالعه قطعی نیست.
اولاً، دانشمند درونی شما باید ماهیت مطالعه را زیر سوال ببرد، زیرا مطالعات مقطعی چیزی در مورد علیت به ما نمی گوید، بلکه یک رابطه را پیشنهاد می کند. از مداخلات بالینی کنترلشده میتوان نتیجهگیری بسیار قویتری گرفت، زیرا احتمال سایر عوامل مؤثر بر نتایج را از بین میبرد.
تحقیقات بالینی
یک تحقیقات بالینی 32 مرد جوان را تحت یک سری رژیمهای غذایی با غلظتهای مختلف ایزوفلاون، با دورههای شستشوی 28 روزه قرار داد. به طور تصادفی، شرکت کنندگان با غلظت ایزوفلاون 0 میلی گرم در روز، 1.6 میلی گرم در روز و 62 میلی گرم در روز به مدت 57 روز تغذیه شدند. تجزیه و تحلیل نمونههای مایع منی جمعآوریشده در روزهای 1 و 57 هر رژیم غذایی هیچ تأثیری از رژیم غذایی، در هیچ سطحی از مکمل ایزوفلاون، بر کیفیت یا کمیت اسپرم نشان نداد.
علاوه بر این، در این مطالعه مقطعی از نمونه ای از مردان چاق و دارای اضافه وزن استفاده شد. محققان به این احتمال اشاره می کنند که اضافه وزن ممکن است در رابطه بین دریافت ایزوفلاون ها و کیفیت مایع منی اختلال ایجاد کند. کارآزمایی بالینی، که در بالا ذکر شد، تأثیر آن را در مردان سالم بررسی کرد، بنابراین نتایج را می توان برای مردان سالم و با وزن متوسط اعمال کرد.
در نهایت، این مطالعه مقطعی از یک اندازه گیری غیر قابل اعتماد از دریافت غذا برای تعیین میزان مصرف ایزوفلاون استفاده کرد. آنها بر یک پرسشنامه غذایی گذشته نگر تکیه کردند، که بستگی به این دارد که شرکت کنندگان دقیقاً مقدار سویا را که قبلاً خورده بودند به خاطر بسپارند. از آنجایی که جواب شرکت کنندگان بر اساس حافظه است، این یک معیار غیرقابل اعتماد است.
در مجموع، تحقیقاتی که باعث ایجاد ترس در مورد محصولات سویا و باروری مردان شد، برای ارائه نتایج معتبر به اندازه کافی کامل نیست. شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد سویا بر تعداد اسپرم تأثیر می گذارد و باروری مردان را کاهش می دهد.
تاثیر سویا یا شیر سویا در باروری زنان
نگرانی در مورد تأثیر سویا بر باروری زنان ناشی از سردرگمی بین فیتواستروژن ها و هورمون جنسی زنانه استروژن است. مکمل استروژن، هورمون انسانی، تخمک گذاری را سرکوب می کند.
یک بررسی کامل که تأثیر سویا بر باروری زنان را مورد بررسی قرار داد، به موج سردرگمی کمک کرد. این متاآنالیز نتیجه میگیرد که ایزوفلاونهای موجود در سویا باعث کاهش مقدار هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) میشود. این هورمون ها در تخمک گذاری زنان نقش دارند، FSH رشد فولیکول تخمدان را تحریک می کند و LH باعث آزاد شدن تخمک می شود.
اگرچه این هشدار دهنده به نظر می رسد، پیوند ایجاد شده در این متاآنالیز بسیار ضعیف است. مطالعه دوباره تأیید میکند که این اثرات باید به صورت آزمایشی در نظر گرفته شوند.
همچنین، تحقیقات زیادی دقیقاً برعکس آن را نشان می دهد. محصولات سویا در واقع ممکن است به باروری در زنان کمک کند. سردرگم شدید؟ قابل درک است!
یک مطالعه باروری به نام The Nurses’ Health Study، مجاز به جمع آوری داده های رژیم غذایی و شیوه زندگی بیش از 116000 پرستار زن 25 تا 42 ساله است. در گروه کوچکی از این زنان، تحلیل میزان لقاح نشان داد که مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی با ناباروری تخمکگذاری (جایی که زن تخمکگذاری نمیکند یا تخمکگذاری نامنظم دارد) مرتبط است. محققان به این نتیجه رسیدند که افزودن بخشی از پروتئین گیاهی یا سویا، مانند توفو، ممکن است در برابر ناباروری تخمکگذاری محافظت کند.
اگرچه این مطالعه حجم وسیعی از دادهها را در یک دوره طولانی جمعآوری کرد. اما هنوز یک مطالعه مشاهدهای است که نمیتواند به طور قطع به ما بگوید که افزودن پروتئین سویا باعث تغییر در باروری زنان میشود. همچنین اطلاعات مطالعه در مورد رژیم غذایی از طریق پرسشنامه غذایی جمع آوری شد، که همانطور که قبلا گفتیم قابل اعتماد نیست.
تاثیر شیر سویا در لانه گزینی جنین
یک مداخله تصادفی، مستقر در بیمارستانی در ایتالیا، اثر مکمل ایزوفلاون را بر روی زنان تحت لقاح آزمایشگاهی (IVF) بررسی کرد. IVF یک درمان باروری است که به موجب آن تخمک زن از بدن خارج میشود و توسط اسپرم در محیط آزمایشگاه بارور میشود، قبل از اینکه برای رشد و تکامل به رحم بازگردانده شود.
نتایج نشان داد که مکمل ایزوفلاون اثر مفید قابل توجهی بر لانه گزینی در رحم، میزان حاملگی بالینی و نرخ حاملگی/زایمان در حال انجام دارد. از تحقیقات انجام شده بر روی زنان یائسه و مطالعات حیوانی، مکانیسم پیشنهادی این بود که سطوح بالای فیتواستروژن باعث میشود پوشش رحم بیشتر پذیرای تخمک بارور شود.
قابل ذکر است، این کارآزمایی تصادفی شده از مکمل هایی با محتوای ایزوفلاون بسیار بالا (1500 میلی گرم در روز) استفاده کرد. از آنجایی که 1 فنجان شیر سویا دارای غلظت ایزوفلاون تقریباً 30 میلی گرم است، مصرف سطوح مشابه ایزوفلاون ها تنها با رژیم غذایی چالش برانگیز است.
در مورد مصرف شیر سویا بعد از انتقال جنین یا قبل از آن باید با پزشک خود مشورت کنید
به طور کلی، شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد محصولات سویا در مصرف متعادل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باعث کاهش باروری در زنان می شود. در واقع، شواهد نشان میدهد که برای زنانی که تحت IVF (انتقال جنین) قرار میگیرند، خوردن مقادیر زیاد سویا ممکن است شانس باردار شدن را افزایش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تعیین قطعی بودن تاثیر لازم است.
زمان مصرف شیر سویا در انتقال جنین
بهترین زمان برای مصرف شیر سویا، صبح به اندازهی یک لیوان است.
اگر به خوردن شیر سویا علاقه زیادی دارید، میتوانید در طول روز ۲ لیوان هم شیر سویا بخورید.
نتیجه گیری
- نگرانی در مورد اثرات سویا بر باروری ناشی از این واقعیت است که سویا حاوی فیتواستروژن است.
- فیتواستروژن ها تا حدودی از نظر بیولوژیکی شبیه به هورمون استروژن انسانی هستند، اما به هیچ وجه یکسان نیستند.
- تحقیقاتی که باعث ایجاد ترس در مورد باروری مردان و محصولات سویا شد، شواهدی با کیفیت پایین است.
- کارآزماییهای بالینی با کیفیت بهتر هیچ اثر قابلتوجهی از محصولات سویا بر باروری مردان نشان نمیدهند.
- نگرانی ایزوفلاون های موجود در محصولات سویا که باعث سرکوب تخمک گذاری در زنان می شود از این واقعیت ناشی می شود که قرص های ضد بارداری حاوی استروژن هستند.
- در مجموع، شواهد نشان میدهد که خوردن مقدار متوسط سویا بر باروری زنان تأثیری نمیگذارد و برای زنانی که سعی در باردار شدن دارند بیخطر است.
بیشتر بخوانید:چگونه چسب فرش را از روی سرامیک پاک کنیم
مرتبط:شیرسویا برای انتقال جنین خوبه,شیر سویا برای انتقال جنین خوبه,شیر سویا و انتقال جنین,تاثیر شیر سویا بعد از انتقال جنین,تاثیر شیر سویا در انتقال جنین,شیر سویا بعد از انتقال جنین,ایا شیر سویا بعد انتقال جنین خوبه,شیر سویا برای انتقال جنین,شیر سویا برای انتقال جنین نی نی سایت,زمان مصرف شیر سویا در انتقال جنین,خواص شیر سویا در انتقال جنین,تاثیر شیر سویا در لانه گزینی جنین,خواص شیر سویا بعد از انتقال جنین,کیا بعد از انتقال جنین شیر سویا خوردن,شیر سویا در انتقال جنین,خواص شیر سویا بعد انتقال جنین,خوردن شیر سویا بعد از انتقال جنین,شیر سویا قبل انتقال جنین,خوردن شیر سویا قبل از انتقال جنین,شیر سویا برای لانه گزینی جنین,شیر سویا برای لانه گزینی,شیر سویا بعد از انتقال جنین نی نی سایت,شیر سویا و انتقال جنین نی نی سایت,شیر سویا بعد انتقال جنین