دانه چیا سرشار از روی یا زینک است که به مبارزه با باکتری های مولد جوش کمک می کند و پوست تحریک شده ناشی از آکنه را تسکین می دهد. بسیاری از مواد مغذی موجود در چیا در لیست بهترین مواد مغذی برای جوش و آکنه قرار می‌گیرند. در اینجا فواید دانه چیا برای جوش صورت و پوست شما را آورده ایم:
فیبر موجود در این دانه ها به از بین بردن چربی اضافی پوست کمک می کند و پروتئین سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم کرده و پوست را زیبا می کند.
در دوران قبل از کلمبیا، آزتک ها از دانه های چیا، دانه های خالدار ریز گیاه Salvia hispanica، برای درمان و التیام انواع بیماری ها از جمله مشکلات پوستی استفاده می کردند. امروزه دانه‌های چیا به عنوان یک غذای فوق‌العاده در حال بازگشت هستند، اما تحقیقات علمی کمی در مورد تأثیر دانه‌های چیا بر مشکلات پوستی از جمله آکنه انجام شده است. با این حال، برای ترکیب مواد مغذی دانه‌های چیا تحقیقات گسترده‌ای انجام شده است.
خواص دانه چیا برای جوش صورت
امگا 3 : دانه چیا برای جوش صورت
در کنار دانه‌های کتان، دانه‌های چیا در صدر فهرست منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 قرار دارند. اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی قوی هستند و مطالعات جمعیتی رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 را با نرخ پایین آکنه و جوش روی صورت مرتبط می دانند. اگر به ماهی حساسیت دارید و بنابراین نمی توانید امگا 3 خود را از سالمون و دیگر انواع ماهی های چرب دریافت کنید، دانه چیا ممکن است مکمل خوبی برای رژیم غذایی ضد جوش و آکنه شما باشد.
زینک : دانه چیا برای جوش صورت
اگرچه دانه‌های چیا خیس‌شده به اندازه برخی از دانه‌های دیگر (مانند دانه کدو تنبل و بذر کتان) حاوی روی یا زینک نیستند، اما همچنان می‌توانند مقدار مناسبی زینک را به رژیم غذایی شما برسانند. نشان داده شده است که زینک علائم آکنه و جوش صورت را کاهش می دهد، به خصوص در افراد دارای کمبود روی. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مکمل روی می تواند به اندازه آنتی بیوتیک های سنتی درمان آکنه موثر باشد. اثرات ضد جوش روی یا زینک با خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن و همچنین به نقش آن در کلاژن سازی که برای سلامت پوست بسیار مهم است مرتبط است. همچنین نشان داده شده است که زینک تولید سبوم روی سطح پوست را کنترل می کند.
فیبر و پروتئین : دانه چیا برای جوش صورت
به لطف فیبر و پروتئین موجود در آن، دانه های چیا خیس خورده می توانند رتبه گلیسمی یک وعده غذایی را کاهش دهند که به نوبه خود می تواند فواید زیادی جوش و آکنه داشته باشد. به طور کلی، غذاهایی که شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارند، به حفظ سطح انسولین در سطح یکنواخت کمک می کنند. این خبر بسیار خوبی است زیرا انسولین اضافی در جریان خون می تواند منجر به افزایش آندروژن در گردش و فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) شود که با جوش و آکنه مرتبط است.
فواید دانه چیا برای پوست
آبرسانی پوست
دانه های چیا سرشار از فیبر هستند، به این معنی که آب را جذب و حفظ می کنند. این کیفیت آنها را به یک آبرسان قوی و یک جزء شگفت انگیز تبدیل می کند تا اطمینان حاصل شود که پوست شما به خصوص در ماه های تابستان خشک نمی شود.
مشابه ژل آلوئه ورا، ژل دانه چیا نیز برای پوست بسیار مرطوب کننده و آبرسان است.
آسیب پوست توسط رادیکال های آزاد را به حداقل می رساند
از آنجایی که دانه های چیا دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند، به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کنند.
آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه ها به جلوگیری از مشکلات پوستی مرتبط با افزایش سن مانند خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند. آنها همچنین تولید کلاژن را افزایش می دهند.
استفاده از محصولات مبتنی بر دانه چیا و مصرف منظم خود دانه ها به از بین بردن آسیب های ناشی از نور خورشید به پوست کمک می کند.
به لایه برداری پوست کمک می کند
دانه چیا یک لایه بردار عالی برای پوست است، زیرا بافت ملایم آن برای شستشو و از بین بردن سلول های مرده پوست مفید است.
این دانه ها لایه بردار عالی برای انواع پوست هستند و به از بین بردن کثیفی و سبوم از روی پوست شما کمک می کنند.
از التهاب پوست پیشگیری می کند
دانه چیا دارای اجزای خنک کننده است که به تسکین التهاب پوست و شفاف نگه داشتن پوست کمک می کند.
بیشتر انواع مشکلات پوستی به دلیل التهاب ایجاد می شوند. خواص ضد التهابی دانه چیا تضمین می کند که پوست شما در برابر انواع التهاب و تحریک محافظت می شود.
علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا موجود در این دانه ها از خارش جلوگیری می کند و بافت های پوست شما را مرطوب و هیدراته نگه می دارد.
پوستی درخشان و شفاف به شما می دهد
مصرف منظم دانه چیا به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند و به شما بافتی درخشان و شفاف می دهد.
این به دلیل مواد مغذی موجود در این دانه ها مانند ویتامین C، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فولات است.
دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب و آمینو هستند که به رشد و ترمیم بدن ما کمک می کنند. آنها همچنین منبع کامل و بهترین پروتئین هستند.
همه اینها با هم عضلات، سلول های خونی و بافت های ما را ترمیم می کند و در عین حال باعث تولید کلاژن می شود که پوستی سالم تر و درخشان تر به ما می دهد.
چگونه دانه چیا را مصرف کنیم
یکی از بهترین راه‌ها برای افزودن دانه‌های چیا به رژیم غذایی روزانه، افزودن آن به آب و مصرف آن در طول روز است. همچنین می‌توانید آنها را به اسموتی‌ها، کاسه‌های میوه و دیگر دسرها یا نوشیدنی‌هایتان اضافه کنید.
علاوه بر اینها، می توانید ژل یا پک صورت مبتنی بر دانه چیا را نیز برای آبرسانی و درخشش روی پوست خود بمالید.
ژل شستشو صورت بیول حاوی عصاره دانه چیا با کنترل چربی، از ایجاد جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری می کند.
ژل شستشو صورت حاوی عصاره چیا
- کنترل کننده چربی و آکنه پوست
- حاوی عصاره دانه چیا
- بدون پارابن و مواد صابونی
- مناسب صورت
مشاهده قیمت و خرید در:
بیشتر بخوانید:خط سیاه روی شکم در بارداری
مرتبط:دانه چیا برای جوش صورت خواص دانه چیا برای جوش صورت دانه صورت از بین بردن دانه های صورت برای دانه های صورت چه کنیم از بین بردن جوش صورت سریع از بین بردن جوش صورت برای جوش صورت چی خوبه برای جوش صورت چه باید کرد خواص دانه چیا برای لاغری فواید دانه چیا خواص دانه چیا تداوی جوش صورت درمان دانه های صورت ایا دانه چیا باعث جوش صورت میشود چه چیزی برای جوش صورت خوبه چگونه جوش صورت را از بین ببریم دانه های صورت دانه چیا را چگونه مصرف کنیم داروی جوش صورت جوانی دانه صورت جوش صورت درمان دانه چیا برای لاغری جوانی دانه,10
